Въпреки широко разпространеното твърдение, че стресът е един от основните врагове на бременността, в умерени дози при бременните той не само не пречи, но и помага на детето да се развива, твърди американско изследване. Тази закономерност се запазва дори 2 години след раждането.
Това показват резултатите от съвместното изследване на Университета Джон Хопкинс (John Hopkins University) и Националния институт за детското здраве и развитието на човека във Вашингтон, САЩ (National Resource Network on Child and Family Mental Health Services).

Схващането, че по време на бременността майката трябва да “яде за двама” отдавна e постъпило в графата с развенчаните митове. Бременната трябва да “яде за един”, но постоянно да мисли за другия, който е в утробата. В тази статия ще се опитаме да дадем отговор на въпроса, как да се улесни максимално появата на малкия човек на бял свят, като същевременно “получи” стройна, здрава и красива майка, а не "безформена топка".

При нормално протичаща бременност храната на майката трябва да бъде пълноценна, добре балансирана откъм белтъчини, мазнини и въглехидрати. Това означава – никакви “обезмазняващи”, “водни”, “суповидни”, “плодово-зеленчукови” и прочее диети (последния вид е добър единствено да бременните маймунки).

Всяка допълнително изпита чаша мляко на ден увеличава средно теглото на новороденото с 41 г, твърдят канадските учени.

Недостатъчната употреба на мляко може да доведе до забавяне на растежа на ембриона при бременните жени, твърди изследване, направено от канадски учени от Университета в Торонто. Много бъдещи майки, особено такива, които не искат да наддадат твърде много по време на бременността, съзнателно ограничават употребата на мляко, но това според канадските лекари се отразява негативно върху детето.
В стремежа си да запазят своята фигура по време на бременност или в опит да свалят излишното тегло, жените започват да пият по-малко мляко или съвсем престават да го консумират.

 

Главна цел за всяка бременна жена е да роди здраво и силно дете.
За това на нея са и необходими много различни условия: започвайки от осъзнатото зачатие, правилното хранене, здравословния начин на живот, умереното физическо натоварване, и завършвайки със спокойната обстановка в кръга на любящи хора.
Ще поговорим за едно от тези необходими условия - за движението

 

Заедно в Кухнята

Детски Кът

Здраве

 

© © 2025 Перфектна Мама. Всички права запазени.