Метод №1: редовно миене на зъбите
Бактериите Streptococcus mutans живеят в устата и се хранят с най-малките остатъци от храна (най-вече с въглехидратите от нея), които се натрупват по зъбите. За да не им осигуряваме подходяща среда за развитие, трябва да мием зъбите си поне два пъти дневно, а идеалният вариант е след всяко хранене.
За добрата хигиена е нужна и правилната четка:
- изкуствена, със средна твърдост;
- с малка (не повече от 3 см) закръглена глава;
- с косми, които не надраскват емайла.
Електрическата четка не е по-добра от “обикновената”, но все пак има едно предимство – дава възможност за единица време да се почиства повече. Според някои мнения на специалисти тя отстранява по-добре налепите по зъбите.
Подходящата паста за зъби трябва да може:
• да почиства добре зъбите, т.е. да съдържа дикалциев фосфат, натриев метафосфат, алуминиев хидроокис или силициев двуокис;
• да укрепва зъбния емайл с флуор;
• да убива микробите с помощта на триклозан, хлорхексидин и други специални дезинфектанти.
Метод №2: да не си мием зъбите?!
Да. Според статистиката, все още има доста, хора които въобще не си мият зъбите, а други правят това веднъж седмично. И представете си – някои от тях нямат нито един кариес! Отчасти това се дължи на гените.
Наблюденията показват, че сред тях преобладават такива, които не са привърженици на сладките продукти, а употребяват повече месо.
И все пак - ако не искате да останете без зъби, по-добре не разчитайте на подобно меню или на наследствеността.