В средата на нощта сте събудени от вашето дете, което пищи от неговата стая. Втурвате се да видите какво не е в ред и го намирате седнало в леглото с празен втренчен поглед и много развълнувано. Опитвате се да го събудите, питате го какво не е наред, но то не отговаря, а просто продължава да пищи. Уплашени сте и не знаете какво да правите. След няколко минути вашето дете отново заспива и на сутринта не помни този епизод.

Характеристики на нощните страхове:

Вашето дете изглежда ужасено, но не може да се събуди или утеши;

• Вашето дете може да седи на леглото или да се разхожда в стаята, да крещи или да говори безсмислици;
• Вашето дете не ви разпознава, може да бъде с отворени очи, но да гледа втренчено през вас;
• Обекти или хора в стаята може да бъдат объркани с опасности;
• Епизодите обикновено продължават между 10 и 30 минути;
• Обикновено се случва с деца от 1 до 8 години;
• Вашето дете не си спомня епизода на сутринта;Обикновено се случва повече от 2 часа след заспиването;
• Нощните страхове са безобидни и всеки епизод ще спре от само себе си.

  Защо детето има нощни страхове?
  
  Нощните страхове са наследствен проблем и се случва с около 2% от децата. Изглежда сякаш детето има лош сън по време на дълбокия сън и не може да се събуди. Нощните страхове не са причинени от психическо напрежение, но изглежда се свързват с преумората.

  Моето дете ще израсте ли този проблем?
  
  Да, повечето деца с нощни страхове ще спрат да ги имат до 12 годишна възраст, обикновено и по-рано.

  Какво да направя, когато детето ми има кошмар?

  1. Помогнете на детето да заспи отново.
     Не се опитвайте да събудите детето. Запалете лампата, така вашето дете няма да се обърква от сенките. Останете спокойни, говорете с утешителен тон „ти си добре, ти си у дома, ти си в твоето легло, ти може да заспиш отново”. Отново, говорете спокойно и продължавайте да повтаряте тези утешителни обяснения. Може да опитате да му държите ръката или да го гушнете, но ако се дърпа не настоявайте. Не се опитвайте да го събудите с разтърсване или викове, това само ще го обърка повече и удължи пристъпа.

  2. Защитете го от нараняване.
     Пазете детето далеч от стълбища, прозорци или остри предмети. Опитайте нежно да го насочите обратно към леглото.

  3. Обучете вашите помощници.
     Непременно предупредете детегледачки, членовете на семейството или други, които могат да се грижат за него през нощта. Обяснете им какво се прави в случай на пристъп, така че да не ви противодействат.

  Може ли нощните страхове да се предотвратят?
  Следващото упражнение било ефективно в предотвратяването на нощните страхове при 90% от децата. За няколко нощи следете времето между заспиване и началото на кошмарите. Тогава събудете детето 15 минути преди очаквания епизод, измъкнете го от леглото и напълно го събудете за 5 минути. Правете това седем последователни нощи. Ако нощните страхове продължават, повторете още седем нощи на събуждане.