-плодове и зеленчуци;
- млечни продукти;
- хляб;
- месо и яйца.
Детето трябва да приема умерени количества сладки продукти и храни, съдържащи скорбяла - те способстват за развитието на кариес, но не трябва да се изключват напълно от менюто. Сладкото е източник на определени хранителни вещества за организма. Просто тези храни трябва да се избират и съчетават много внимателно.
Сушените плодове например не са подходящи за зъбите на малките деца.
Както е известно, здравите зъби се нуждаят от оптимално количество флуор, постъпващ в организма. За съжаление балансираната диета не гарантира и това. Решаваща роля тук играе недостигът или наднорменото количество флуор във вашата питейна вода.