У всички нас има едно слабо място - в коремната кухина
Херния може да се появи на всеки. Тя е единственият дефект или слабото място в коремната кухина на човека. Мястото обикновено е около пъпа, а при мъжете - и край канала, през който се спускат тестисите.

Това са двете най-опасни зони, които винаги са предпоставка за възникване на херния. При здравия човек, въпреки слабите места в организма, мускулите, сухожилията и другите тъкани, които изпълват коремната кухина, са достатъчно силни и здрави, за да задържат вътрешните органи на местата дори и при определено колебание на коремното налягане. Става въпрос за голямо физическо натоварване, за силна кашлица, за раждане и т. н.
Има определени ситуации обаче, когато еластичността и здравината на тъканите се нарушават, мускулите отслабват и диафрагмата се поддава на натиск. Това може да се получи след травми, след операция, след бремен-ност или след тежка физическа работа. Когато се добави и възрастта, опасността от разтягане на тъканите и мускулите вече е съвсем реална.

Образува се отвор, през който се промъкват възли от червата и част от натрупаната мастна тъкан. Това вече е хернията. Отвън тя изглежда като една по-обемна подутина, но при притискане се усеща силна болка. Възможно е да се усети парене и на-лягане в тази проблемна област.

Невероятно е, но на жените хернията почти не им пречи и не ги боли така, както боли при мъжете.
По данни на морфолозите и патологоанатомите най-много хернии се откриват при жените. При тях от значение е устройството на организма им - бедрените и коремните хернии не предизвикват кой знае какъв сложен проблем в живота на жените. Най-често към лекарите се обръщат мъжете - при тях всичко е много по-сложно.

Усложнения могат да възникнат и след операция на хернията. Става въпрос за т. нар. следоперативни хернии, които могат да се образуват в областта на разреза след месец, два или след година. Понякога след операция на хернията или след някаква травма и погрешно лечение на увредените тъкани, не се получава добра адаптация, мускулите отслабват, менят структурата си и стават по-малко функционални.
След това постепенно изтъняват и създават условия за възникване на нова херния.


РИСКЪТ ДА ВИ СЕ ПОЯВИ ХЕРНИЯ Е ГОЛЯМ, АКО...
...се напрягате много често и силно - вдигате тежести, правите продължителни тренировки и т.н.;
...страдате от хронична кашлица след пушене или при алергия; ...страдате от наднормено тегло;
...имали сте операция на коремната кухина, бременност или раждане.

СПЕЦИАЛНИ ПРОФИЛАКТИЧНИ МЕТОДИ ПРОТИВ ХЕРНИЯ НЕ СЪЩЕСТВУВАТ
Не могат да се поставят “тапи” на всички слаби места в организма. Най-доброто, което може да се направи, е да се намали рискът - да се води здравословен начин на живот. Тоест...
• Недей да пушиш. Страстта към никотина може да ти донесе силна кашлица. По време на нейните пристъпи мускулите силно се напрягат и могат да се травмират.

•Редовно прави гимнастика специално за укрепване на коремните мускули. Най-простото упражнение е следното: легнете по гръб и сгънете краката си в коленете, повдигайте бедрата и гърба , без да откъсвате плещите си от земята.

•Хранете се правилно. Яжте повече плодове, зеленчуци и други продукти с голямо съдържание на целулоза - това ще предотврати възникването на запек.

• Избави се от наднорменото тегло. Излишните килограми тлъстини увеличават натоварването на мускулите. Колкото повече е мастната тъкан, толкова по-слаби са мускулите.