Вие обичате храната и й се възхищавате като на произведение на изкуството. Харесвате вкуса, мириса и апетитния вид на красиво поднесените блюда, а деликатесните щандове на супермаркетите ви привличат не по-малко от модните бутици. За нищо на света няма да хапнете готови за консумация ястия или полуфабрикати. Предпочитате да си готвите сами по сложни рецепти или пък посещавате ресторанти, известни с добрата си кухня.

   Не се страхувате от експерименти, което означава, че нямате нищо против промените в менюто си. От друга страна, искрената любов към храната е гаранция за това, че вашият организъм няма да изпитва недостиг на жизненоважни витамини и минерали. На всичко отгоре, ядейки с удоволствие, вие удвоявате ползата от погълнатото.По всяка вероятност изпитвате слабост към „артистични" блюда с необичаен вкус, но те, за съжаление, са по-скоро вредни за фигурата. Също така е много вероятно да проявявате склонност към преяждане - как да спрете процеса, доставящ ви толкова голямо удоволствие.

   Вашата стратегия на отслабване

  * Научете се да слушате и да се вслушвате в собствения си организъм - той не забравя да подаде навреме сигналите „Спри!" и „Стига!". По този начин вие ще продължите да се наслаждавате както по-рано, но няма да качвате килограми. Казано накратко, спирайте да ядете веднага, щом храната престане да ви се струва чак толкова възхитителна, колкото преди да посегнете към ножа и вилицата.

  * Избягвайте излишните съблазни. Не гледайте по телевизията реклами на продукти и не минавайте край витрини, отрупани с вкусни лакомство.

  * Не дръжте вкъщи любимите, но „вредни" изкушения. По-добре се запасете със здравословни храни от сорта на кисели млека без добавки, зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб и прочее. Макар подобна храна да не ви привлича, с течение на времето ще започнете да откривате положителните й страни.

 * Сервирайте си в малки чинии. Английски диетолози са доказали, че при повечето хора чувството на ситост се появява при вида на ометената чиния - без значение какво количество храна е имало в нея.

 * Отдавайте предпочитанията си на сезонните плодове и зеленчуци. В тях присъстват повече цвят, мирис и вкус - все неща, които ви доставят множество положителни емоции.