Целебното въздействие върху нашия организъм на различните физически упражнения е несравнимо с ефекта на смеха, открили учените. Веселете се и бъдете здрави!

Суперхапче

На основата на многобройни изследвания швейцарските учени са доказали, че неудържимият смях в продължение на 5 минути не само премахва състоянието на депресия, но и оказва благотворно въздействие върху дейността на сърцето и белите дробове. Специалистите дори са разработили система, отразяваща еквивалентите на смеха и сравняването им с тези на физическото натоварване. Изчислено е, че една минута смях е равна на половинчасова почивка. А ако се разсмеете 50 пъти на ден, все едно сте тичали 40 минути. Оказва се още, че смехът е отлично и естествено средство за прочистване на организма. Когато се смеем, ние напрягаме мускулите на коремната кухина, след това идва ред на гладката мускулатура на червата, чиято работа се подобрява и така се подпомага извеждането на вредните токсини и шлака от организма.

Но и това не е всичко. Смехът е един вид стрес за организма, само че положителен и е пряко свързан с имунитета. Учените от Калифорнийския университет предположили, че ако негативният стрес потиска имунитета, положителният би трябвало да го стимулира. Проверили теорията си и тя се потвърдила. Откритието им станало сензация в психоневроимунологията - науката, изучаваща влиянието на психиката на човека върху здравето му. Когато се смеем, т-лимфоцитите, намиращи се в кръвта, “се заразяват със смях”, стават активни, подвижни и произвеждат много повече антитела, които да се противопоставят на вредните бактерии и вируси.

Това е сериозно нещо

Американските учени също не са стояли със скръстени ръце. Те се трудили с пот на челата и в края на краищата стигнали до извода, че безгрижният искрен смях


облекчава главоболието и сърдечните болки,

намалява сърцебиенето,


стабилизира кръвното налягане,


предотвратява стреса.

В експеримента на американските учени участвали стотици продавачи от нюйоркските супермаркети. Резултатите са такива - при най-усмихващите се служители с течение на времето не само настъпили положителни промени в характера им, но и започнали да изчезват различни заболявания, свързани с психическото напрежение, като хипертония, безсъние и болки в главата.

В хода на същия експеримент учените установили какъв смях предизвиква симпатия (този, който продължава от 5 до 7 секунди) и кой – раздразнение (този, който е прекалено кратък или трае прекалено дълго). Открили са още в кое полукълбо на мозъка се намира “центъра на смеха” и се оказало, че е в дясното. Намерили и “материални” доказателства за лечебния ефект на смеха - когато се смеем, се увеличава съдържанието на адреналин в кръвта, а в мозъка постъпват ендорфини, които самата природа е създала като лекарствено средство, за да ни оказва “първа помощ в черни дни”. Точно затова ги наричат “хормони на щастието”.

През сълзи

За съжаление колкото по-възрастни ставаме, толкова повече губим способността си да се усмихваме на дреболии или на собствените си мисли. Все по-чест става така нареченият смях през сълзи. Огорчава ли ви това наблюдение? Вероятно, да, но напразно. Психолозите твърдят, че смехът през сълзи е много полезен и че дори в истеричния смях има положителни елементи. Ето един пример. Съпрузите изясняват отношенията си в кухнята, тя крещи, размахва ръце, чупи чинии. Накратко казано, изпаднала е в истерия. Но в някакъв момент, абсолютно неясно защо, тя изведнъж започва диво да се смее. Мъжът разбира се, е изненадан, на него му се струва, че жена му се е побърква и или хуква към телефона да вика “Бърза помощ”, или тайничко си мисли дали да не се обади направо в психиатрията. Нищо подобно не бива да прави. С неговата жена всичко си е наред. Просто е сработил механизмът на психологическата защита. Достигайки апогея на емоцията, тя преминава от знака “минус” към знака “плюс”, иначе наистина може да се побърка. Нервният и истеричен смях завършва с пълно отпускане на мускулите, успокоява и носи удовлетворение.

Дори фалшивият, изкуствен смях, който изтръгваме от себе си по някаква причина, влияе положително на организма ни. А ако две трети от тялото са обхванати от смях, мозъкът също започва да се смее. В резултат на това смехът престава да бъде фалшив, а това е още по-полезно.

Ще ти кажа какъв си!

Погледнете как се смее жената срещу вас и ще разберете всичко за нея. Или почти всичко.

*
Залива се от смях, прикривайки уста с ръка. Значи не е уверена в себе си и лесно може да бъде смутена.

*
Смее се, отмятайки глава назад. Тя е доверчива и лековерна, способна на безумни постъпки, водена от чувствата, а не от разума си.

*
Засмяла се е, докосвайки с пръсти главата или лицето си. Типична фантазьорка и мечтателка.

*
Залива се от смях и бърчи носле. Пред вас стои капризна и своенравна особа, с непостоянен и вятърничав характер, лесно се поддава на минутните си настроения.


Смее се високо, с широко отворена уста. Много темпераментна жена!
Стои встрани и се смее почти беззвучно, като весело примигва с очи.

Идеалният вариант - тя е уравновесена, уверена в себе си и с необикновен ум. Точно това, което ви трябва!

Какво можете да разберете за смеещия се мъж?


С наслада е отметнал глава назад, затворил е очи и се смее така, че може да се види небцето му. О, този човек умее да се наслаждава на живота, но жената му е необходима, само когато му се иска да прехвърли върху нечии крехки рамене част от задълженията си.


Тресе се от смях, пляска с ръце по коленете. Този гражданин буквално е бъкан с комплекси. Обича да бъде център на вниманието и често се озлобява, когато това не му се удаде.


Импозантна усмивка, леко поклащане, но не се виждат никакви зъби и не се чуват никакви звуци. Този мъж знае какво прави. Ако има и приповдигната под прав ъгъл уста, може да ви излъже, като ви гледа право в очите, без да трепне. Така че, бъдете готови за всякакви изненади.