Когато става въпрос дали животът ни е щастлив, то тук непременно трябва да включим и баланса между работата и личния живот.
Може да разделим хората на 3 основни групи:
- тези, които работят твърде много;
- тези, които работят твърде малко и
- тези, които, изглежда, са намерили точния баланс.
Балансът е ключа към щастлив и здравословен живот. Ако липсата му се отразява негативно върху вас и хората, които обичате и на които държите, защо не превърнете днешния ден в ДЕНЯ, в който ще започнете да търсите начините за по-добър баланс в живота си?
Ангажиментите и работата постоянно се натрупват и стават причина за всекидневния стрес. Можем ли да си разпределим правилно времето, за да успяваме във всичко и да се чувстваме добре?
1. Разделяй и владей
Необходимо е да направим план на всекидневните си задачи и да зачеркваме всяка една от тях след като сме я изпълнили. Оказва се, че раздробяването на текущите задачи и проблеми на по-малко части позволява те да се изпълняват за по-кратко време.
Лакейн препоръчва и т.нар. “метод на швейцарското сирене” (т.е. постепенно “изгризване” на малки части от голямата работа, правейки дупки в различни посоки), който е подходящ за хората способни бързо да превключват вниманието си от една работа на друга и които не обичат да изпълняват задачите си в логическа последователност.
На тях хаотичното “отхапване” на малки подзадачи им носи по-голям комфорт.
2. Мениджър в огледалото
Опитайте се да разделите себе си на “вчерашен”, “днешен” и “утрешен”. Тогава логиката на взаимоотношенията между вашето “аз” ще бъде такава: “Вчерашният” трябваше да свърши тези неща, но той се справи лошо. Но затова пък “утрешният” ще изпълни всичко планирано”.
Напишете си препоръки за изпълняването на задачата и по този начин вие по-лесно ще се заставите да се заемете с необичайната или неприятна работа.
По време на война не може без хитрини! Ако през деня трябва да изпълните 5 задачи, не започвайте с най-сложните и трудните, а точно обратното - с по-лесно решимите. Когато след известно време откриете, че вече сте свършили 3 от тях, вие ще поискате по-бързо да приключите работата си и с по-голямо желание ще се заловите за останалите 2 задачи.
2. Ако някой настоява за среща, съгласете се, но при условие, че тя бъде проведена на негова територия: така вие по-лесно можете да си излезете.
Ако някой е наминал просто така, не му давайте възможност да седне и разговаря с вас.
3. Документите в ръцете ви ще означават, че вие бързата за друга среща, така че носете папка, ако не искате разговорът да продължи безкрайно. Ако нямате време, разговаряйте прави и не приемайте предложения за сядане.
4. В крайни случаи можете да използвате и по-радикални методи като закачена на вратата бележка с надпис “Не ме безпокойте!”, но това зависи от приетата във вашата компания корпоративна култура.
В петък направете списък с предстоящите си задачи за следващата седмица и планирайте необходимото време за тяхното изпълняване. За да подредите по-лесно приоритетите се, изяснете си колко струва вашето време. Разделете месечната си заплата на 4 (колкото са седмиците), а след това още на 5 (работните дни през седмицата). По този начин лесно ще пресметнете колко ви струва всяка от набелязаните задачи.