Всеки си има някакво "магическо" средство, на което най-много вярва и винаги прилага, когато настине. За едни това е Витамин С, за други - ехинацеята или цинка, трети пък предпочитат пилешката супа...
"Не можете да излекувате настинката."
За сметка на това може да облекчите симптомите и да намалите броя на дните, в които се чувствате истински зле. И няколко естествени средства ще ви помогнат да го постигнете:
Цинкът - този минерал, който се съдържа в много средства против настинка - хранителни добавки или лекарства, предлагани без рецепта, наистина работи, защото създава неблагоприятна среда за развитие на вирусите и тяхното възпроизводство. Tози минерал наистина действа.
Витамин С - от десетилетия повечето хора вярват, че щом при първите симптоми на настинка вземат повече витамин С, той ще им помогне да се справят с болестта още в нейния зародиш.Изследване от 2007 г. показва, че взет след началото на симптомите, витамин С не намалява периода на най-лошите дни, но вземан редовно като превантивно средство, той наистина действа - поне при 8% от възрастните и 14% от децата, според данните.
Друго проучване показва, че превантивното действие на този витамин е особено изразено при активните хора, чийто начин на живот и навици са свързани с много движение.
Ехинацеята - също като витамин С тя разделя научните среди на две крайности. Защитниците на нейното действие твърдят, че тя подобрява имунната система и по този начин помага да се противодейства на вирусите.
Нито превантивно, нито по време на настинка ехинацеята показва някакво действие.
Пилешката супа - тя има привърженици от десетилетия. Повечето от тях твърдят, че помага за намаляване на възпалението и така подобрява общото състояние на организма. Всички специалисти обаче са единодушни, че дори да не повлиява симптомит на настинката, пилешката супа повлиява липсата на достатъчно течности в организма (дехидратирането). която е типична за настинките и грипа.
Действа ли всъщност нещо?
Редовното миене на ръцете дълго време е смятано за подходяща превантивна мярка през сезона на грипа и настинките.
Тук обаче се намесва още един - нов момент. Напоследък все повече специалисти съветват не толкова ръцете да се мият редовно, а да се внимава какво пипа човек. Защото все още не е сигурно колко точно време вирусите запазват своята жизнеспособност, след като попаднат на някаква повърхност.
Затова специалистите съветват, освен редовно миене на ръцете, още овлажняване на въздуха и приемане на достатъчно течности.
"Няма естествено средство срещу настинката (или поне срещу нейните симптоми), което да е толкова ефективно колкото продаваните без рецепта медикаменти против нея. Те съдържат доказано ефективни вещества, които намаляват хремата, алергичните реакции, възпалението, температурата. И все пак най-важното е да се запомни - не можете да излекувате настинката - тя просто трябва дапремине след 7 до 10 дни", обобщава проф. Бландино.