Независимо от всичките ви усилия, крепостта пада и отрядите вируси превземат носоглътката ви.
Навесете последен удар с билки. Срещу простудата не са създадени специални химични медикаменти. Но за успешната битка с нея много помагат различни билки и растителни храни. Всеизвестна е ползата от липовия чай, лайката, жълтия кантарион, мащерката, подбела. Яжте чесън, който има мощно антисептично действие.
Макар да сте изгубили битката с простудата, вие сте спечелили войната. Вече ви е по-добре. Знайте, че сега е най-подходящото време тялото ви да бъде окупирано от друг вирус, ако не сте бдителни.
Ресурсите на вашата защитна система са се изтощили, а вирусите само чакат възможност, за да ви нападнат наново. Ако не желаете да ви повали друга простуда, трябва да се погрижите за себе си.
" Хранете се добре, вземайте мултивмитаминни таблетки и не забравяйте за цинксъдържащите препарати - съветва д-р Ламбкин. - Повторната простуда е нещо сериозно." Опасни са и усложненията на простудата. Ето защо, ако гърлото ви боли повече от пет дни, идете на лекар.
Възможно е да имате нужда от антибиотик. Но в никакъв случай не си го предписвайте сами, ако нямате бактериална инфекция - на вирусите антибиотиците не действат.
Ако вече се чувствате достатъчно добре, започнете да спортувате. Това трябва да стане няколко дни след нормализиране на температурата ви. Тренирайте редовно, само не се престаравайте - натоварването трябва да се увеличава постепенно. Така ще закалите организма си и той ще ви защити по-добре от следващия вирус-агресор.
Три златни съвета
Тялото има нормално кръвообращение и достатъчно защитни сили само когато е топло.
Не се преохлаждайте. В студените дни не излизайте навън без шапка. Когато главата не е покрита, човек губи много топлина. А това води до намаляване на имунитета.
Защитете добре краката от студа. Не допускайте ходилата ви да измръзнат. Ако останете дори и час със студени крака, температурата на лигавицата на устата спада с 2-3 градуса, а това е истинска температурна катастрофа за организма. Студените лигавици не се кръвоснабдяват добре и в тях започват да се размножават интензивно болестотворни бактерии и вируси.
Стоплете се навреме. Измръзне ли силно човек, рискът да го събори грип или друга вирусна инфекция нараства многократно. За сгряване ви предлагаме един прост метод от аюрведическата медицина: разтривка на гърба с малко сусамово масло, капнато на дланите на масажиращия. Действа се в посока отгоре надолу, докато се почувства приятно затопляне в поясно-кръстцовата област.