Закаляването е най-доброто профилактично средство за борба с простудните заболявания в детска възраст и включва система от мероприятия, с които се подобряват приспособителните възможности на детския организъм спрямо въздействието на неблагоприятните температурни условия на околната среда.

При провеждането на закалителните мероприятия трябва да се спазват следните основни пЗакаляването се осъществява чрез прилагане на общи и специални закалителни процедури:

1. Общият закалителен режим включва:

• Оптимални ринципи :
  
  1.Постепенност - постепенно преминаване от по-слаби към по-силни студови дразнители.
  2.Системност - закаляването се провежда без прекъсване през цялата година.
  3.Индивидуален подход - съобразяване със здравето и индивидуалните особености на детето.
  
  

• температури на въздуха в стаята - 18-20 градуса. По време на сън температурата в стаята не бива да бъде под 16 градуса.
• Редовно проветряване на помещенията и извеждане на децата на чист въздух. През зимата при подходяща температура (около 0 градуса, при липса на вятър, дъжд и мъгла) детето се извежда сутрин и след обяд по половин до един час на разходка. През пролетта и есента разходката е 1-1 1/2 часа, през лятото то трябва да прекарва по-голямата част от деня на открито.
• Подходящо облекло - най-подходящи за децата са дрехите от естествени материи - вълнени и памучни. Дрехата трябва да осигурява топлина и свобода на движенията, да не запарва и да не алергизира.

2.Специални закалителни процедури:

• Въздушни бани - детето се разсъблича постепенно и престоява в помещенията и на открито по схема:

• Първият ден е облечено по ризка, къси панталонки, чорапки и обувки за 5 минути.
• От втория ден детето е облечено само по гащички за 5 минути, като през следващите дни облеклото е същото, а престоят постепенно се увеличава до 30 минути. Температурата на въздуха в стаята е 18-20 градуса. Когато детето се закалява навън, температурата на въздуха трябва да е над 25 градуса до 28 градуса на сянка. През цялото време детето се следи за признаци на охлаждане – настръхване на кожата, треперене, при което въздушната баня се преустановява и детето се облича по-топло
  

Водни процедури:

• Цялостно водно обливане - детето се поставя да стъпи в широк леген или вана и от разстояние 30-40 сантиметра се облива цялото тяло без да се мокри главичката. Започва се с температура на водата 37 градуса и през 3 дни се понижава с 1 градус, като достига до 26-27 градуса. Продължителността на обливането е 30-40 секунди, след което детето се подсушава и облича с подходящо облекло.

• Газене в басейн - процедурата се провежда след една и половина годишна възраст на детето, като нивото на водата да бъде до коленете на детето, а условията са същите, както при водното обливане и времетраене от 1-3 минути.

• Морска баня - разрешава се при деца над една година и половина при условие, че е направена предварителна подготовка с 20-30 въздушни бани и 10-15 водни обливания. Детето може да престои съблечено на морския плаж първоначално 20 минути, като след 5-7 дни достигне до 45 минути. След това може да започне потапяне на детето в морската вода за 1 до 3 минути при температура на водата не по-ниска от 24 градуса, след което детето се изтрива и облича. Подходящи са слънцезащитни кремове за предпазване от изгаряне.

• Слънчеви бани - първоначално децата постепенно се разсъбличат и оставят да играят на шарена сянка по гащички и лека шапка при температура на въздуха над 25 градуса до максимална 28 градуса на сянка и липса на вятър. Престоят на открито започва с 5 минути и се увеличава всеки ден с 5 минути, като достига 25-30 минути. Най-подходящо време за извършване на слънчеви бани е между 9.30 ч. и 11 ч., като трябва да се следи състоянието на детето и му се дават достатъчно течности.

Закалителните мероприятия трябва да бъдат съобразени с режима на хранене на детето - те трябва да се провеждат от половин до един час преди или след хранене.
Подходящо е с провеждането на закалителните мероприятия да се провежда оптимален двигателен режим и здравословно хранене, които укрепват детското здраве и осигуряват нормално развитие на детето.