СТАВАЙ ПО-РАНО СУТРИН
Започването на деня с бясно темпо ще ти осигури същия задъхан ритъм до вечерта. Ако имаш половин час допълнително преди да излезеш от дома , ще разполагаш с време да се облечеш, да оправиш вкъщи и да започнеш деня си спокойно.  
НЕ ПОЗВОЛЯВАЙ ЗАКЪСНЕНИЯТА ДА ТИ ПРЕЧАТ
Има задръстване по пътя към важната ти среща? Свий и изпъни три пъти пръстите на краката и ръцете си като три пъти си поемаш бавно въздух и си повтаряш каква късметлийка ей, че разполагаш с допълнително време да се подготвиш за срещата.  
ТАНАНИКАЙ СИ
Учени от университета във Франкфурт открили, че пеенето кара тялото да освобождава анти-стрес хормони. Според тях, най-добре влияе класическата музика, но на практика всеки жанр ще ти помогне да освободиш напрежението. Така че, смело напред, води приятелките си към някой караоке-бар!  
МЕДИТИРАЙ В ДВИЖЕНИЕ.
Опитай с така наречената „ходеща медитация".Докато вървиш, брой стъпките си, като паралелно с това вдишваш и издишваш дълбоко от диафрагмата. Скоро ще се отпуснеш и ще постигнеш състояние на релакс.