· Варива /боб, грах, леща и др./. Особено важни са за вегетаренците или когато не е възможно да се дават храни от животински произход.
· Млечни продукти /кисело мляко, сирене/.
· Зеленчуци в по-голямо количество. Цветните зеленчуци съдържат повече хранителни вещества отколкото белите.
· Основият продукт, с който се храни семейството като ориз, царевица, картофи, пшеница и др