Какви са причините за поява на киселини?
Причините за появата на киселини са различни. Прекаляването с кока-кола, пържени и запържвани ястия, както и други храни са само част от причините.
При бременните киселините са причинени от бурните хормонални промени в организма , поради които стомаха става муден и изхвърля двойно повече киселини, тъй като не може да смила храната по естествен път, а предимно със стомашна киселина.
Повече от половината от бременните жени съобщават симптоми на тежък рефлукс, особено през третото тримесечие на бременността. По време на бременността се повява гастроезофагеален рефлукс, тъй като е забавен пасажа на храносмилателния тракт, поради променените хормонални нива. Също така увеличената матка избутва стомаха нагоре, при което се улеснява рефлукса на кисело съдържимо към хранопровода.
Киселините представляват силна пареща болка зад гръдната кост.
Появяват се в легнало положение повече, защото стомаха се изравнява с гърлото и се ''стичат'' към него.
Как можете да облекчите симптомите на рефлукс без да навредите на вашето бебе?
- Разпределете храненията си на няколко по-малки порции през деня, вместо три обилни хранения.
- Яжте бавно.
- Пийте топли напитки (не горещи), например билкови чайове.
- Избягвайте пържените, пикантните или висококалоричните храни, както и всички - храни, с чийто прием свързвате засилването на оплакванията.
- Не лягайте веднага след хранене.
- Повдигнете горната част на леглото или сложете възглавница под раменете си, за да предотвратите връщането на кисело съдържимо в хранопровода.
- Вечер изпивайте по една чаша топло мляко и спете на по-висока възглавница.