Запек: запекът е също често срещан при бременната жена. Дължи се на отпускане на мускулите на храносмилането, във връзка с отделянето на прогестерон и естрогени. Преди всичко, не взимайте разхлабителните, с който обикновено сте свикнали, а се консултирайте с лекар, за да ви предпише подходящи за вашето състояние на бременна. Също така, можете да следвате естествените начини като пиете всеки ден по няколко големи чаши вода богати на магнезий (на гладно сутринта, после по време и между храненията) и като спазвате режим богат на плодове (сливи, грозде, круши...), на зелени зеленчуци (салати, спанак...) и на млечни продукти. И най-накрая, физическите упражнения ще са от полза за чревния тракт |