Тъй като гърдите са прикрепени само посредством кожата на някои връзки, трябва да се избегне отпускането на кожата под въздействието на тежестта. Затова е необходимо да:
- Носете задължително добре пригоден сутиен, който до подържа гърдите ви, без да ги притиска. Ако те действително са тежки спете със сутиен.
- Не се къпете с много гореща вода, защото кожата се отпуска
- Правете леки освежаващи душове на гърдите, за да не се отпуска кожата
- Състоянието на гръдната мускулатура може да бъде повлияно от някои редовно провеждани гимнастически упражнения за гърди.
- Употребявайте специален крем, предназначен да подържа еластичността на кожата при бременност и кърмене.
- Полезен е и масажът на зърната – леките кръгови движения с влажна хавлиена кърпа ги подготвят за кърменето и предотвратяват до известна степен болезнените нацепвания.