• Начало
  • Здраве
  • Хормоналната недостатъчност е тясно свързана с недостига на витамин Е

Хормоналната недостатъчност е тясно свързана с недостига на витамин Е

Детайли
Категория: Здраве
Посещения: 1034
Хормоналната недостатъчност е тясно свързана с недостига на витамин Е. Добавете към менюто си пшенични кълнове и други продукти, смекчаващи протичането на климакса – соя, леща, фасул, булгур, орехи. Киселомлечните продукти и рибата укрепват костите и нормализират нивото на холестерола.

Яжте колкото се може повече къпини. Къпиновият сок се препоръчва да се пие 3 пъти на ден – по една супена лъжица преди ядене. Много полезен е и чаят от листа на къпина - съотношението е една супена лъжица сушени листа на чаша вода.

Смесете равни части сушени и стрити корени от аир, листа от мента, градински чай, жълт кантарион.

200 г от смесените билки се заливат с литър и половина червено сухо вино. Сместа престоява на тъмно и хладно място 3седмици, като периодично се разклаща, прецежда се и остатъкът се изцежда. Приемат се по 20- 30 г 3 пъти на ден половин час преди ядене. Освен за преодоляване на климакса тази напитка помага да се справите с неврозата, депресията и дори се препоръчва при онкологични заболявания.

Яжте повече моркови, зелен лук, домати, лимони, черна боровинка. През втората половина на цикъла до началото на менструацията е много полезно да добавяте в храната ситно нарязан зелен магданоз.

В периода на менструацията вместо кафе и черен чай пийте зелен чай и настойка от брезови пъпки, листа от малина и ягода, а в храната добавяйте морско зеле.

За жените в период на менопауза се препоръчва да пият само една чашка кафе на ден.

Бременност

За Бебето

Захранжане на Бебето

Детска Кухня

Детски Болести

Детето от 1-3 год.

Детето от 4-7 год.

Женски Свят

Заедно в Кухнята

Детски Кът

Здраве

 

© © 2025 Перфектна Мама. Всички права запазени.