Плодовете и зеленчуците са много полезни за децата, но дадени в зависимост от възрастта и в разумни количества.Често родителите считат, че колкото повече сокове, плодове и зеленчуци приема детето, толково по-здраво ще бъде.
Прекомерно големият прием над 120-130 мл сокове дневно може да намали апетита на детето и да ограничи приема на основната му храна, която е значително по-богата на енергия, белтъци, въглехидрати, мазнини и други хранителни съставки. Свръхконсумацията на сокове в кърмаческа възраст може да бъде причина за лошо наддаване на тегло, диария, коремни колики, балониране на корема.
Ето защо е важно да не превишавате определените за възрастта на детето количаства сокове.
От каква възраст на детето може да се дават настъргани или намачкани плодове и зеленчуци?
След 6-ия месец детето може да получава настъргани или намачкани плодове или зеленчуци.
От каква възраст на детето може да се дават ягоди, малини, цитрусови плодове, за които се знае, че могат да причинят алергия?
До 6-ия месец избягвайте да давате на детето изредените плодове.
Трябва ли да се белят плодовете, които се дават на детето?
Преди употреба мийте добре плодовете и зеленчуците, чистете ги старателно, белете ги и махайте костилките. Във възрастта от 1 до 3 години не давайте на детето плодове с костилки.
Щедри дарове на лятото за цялото семейство
Диня
Особено богата на: фолиева киселина и желязо
Препоръчва се: при анемия, при понижен имунитет, при запек, има диуретично действие и се препоръчва при заболявания на бъбреците, при заболявания на жлъчката (холецистит, дискинезия), при хроничен хепатит
Пъпеш
Особено богат на: пектин, целулоза
Препоръчва се: хронични депресии, при запек, при хемороиди
Круши
Особено богати на: фолиева киселина, цинк, манган, кобалт, вещества с капиляроукрепващо и противовъзпалително действие
Препоръчва се: при настинка, кашлица, храносмилателно разстройство, уратни и оксалатни соли в урината
Лечебно действие имат пресните и сушените плодове, от които се приготвят отвари или кисели.
При кашлица се препоръчват печените плодове