Крясъците помагат на някои да се изкарат силни личности.

Да се крещи не е хубаво, но винаги се намира причина да го правим. Поводът не е задължително неразумното поведение на околните - това може да бъде собственото ни лошо самочувствие, умората, главоболието, натрупалото се напрежение. Често ние се сърдим на хората, на които сме крещели, заглушавайки чувството си на вина. Дори да не ти се налага да полагаш специални усилия и последствията от викането ти да "се разсейват" от само себе си, повишаването на глас често и без съществена причина е много грозен навик. Той те кара да изпадаш в крайно неловка ситуация по няколко пъти на ден, а околните да те смятат за скандалджийка, с която е най-добре да си нямат работа.
Навикът да се крещи обикновено възниква у такива хора...

1. В тяхното семейство е било прието емоциите да се изразяват именно чрез крещене. Те са усвоили този стил на поведение като правилен, "родителски" модел.

2. Те се чувстват напълно беззащитни, безпомощни и често заменят с викове конкретните действия за поправяне на ситуацията, която не ги устройва.

3. Всички освен себе си те смятат за твърдоглави тъпанари, на които не може да се обясни нищо без крещене. Обикновено това са началници, на които "не им е провървяло" с подчинените им, и учители. Макар че се срещат индивиди, чиито представи за човешкия род не са свързани с професионалната им дейност - просто те са се родили с такива горчиви мисли за хората.

4. Те се стремят да се покажат силна личност, искат всички да знаят, че с тях е по-добре да си нямат вземане-даване. Тези хора използват крещенето като безотказно средство за заплашване.

5. Нервните и уморените крещят неволно, често без да се усещат, че пак са повишили глас. Този вик е "писмо в бутилка" с букви SOS.

ПАЗИ ТИШИНА
Разговорите на висок тон са ти станали навик? Възползвай се от нашите съвети, за да се избавиш от него.

1. Не се опитвай да се сдържаш. Потисканите гняв, възмущение, яд и други негативни емоции впоследствие се изливат в грандиозен скандал, по децибели надвишаващ всякакви дебати, или задълго остават с теб във вид на хронични заболявания. Но това не означава, че трябва да чупиш чинии или да боксираш възглавница, борейки се със стреса.

ОПИТАЙ...
а/ да промениш реакцията си на ставащото, тоест да погледнеш на нея от друг ъгъл, не от гледната точка на възмутен човек.

б/ да се научиш да оценяваш важността на проблема  , а не това, доколко той действа на нервите.

в/ да погледнеш на ситуацията, която те дразни, отстрани. Така ще се успокоиш, ще погледнеш проблема с очите на "обвиняемия", а след това без емоции ще го обсъдиш с него.

2. Не поемай върху себе си товар, с който няма да можеш да се справиш. Трезво оценявай възможностите си и отказвай всичко, което ти идва в повече.

3. Едва ли твоето IQ, както и работоспособността ти са няколко степени по-високи отколкото на останалото народонаселение на планетата. Ако ти се струва, че околните са глупави и мързеливи, значи или ти си не особено внимателна към тях и зацикляш изключително на собствените си
постижения, или живееш и работиш в неподходяща за теб среда, която трябва колкото се може по-скоро да промениш.

4. Постарай се да се наспиваш, да почиваш толкова, че да възстановяваш силите си

С ПЪЛНА СИЛА
Има обаче ситуации, когато крещенето като еднократна екстрена мярка може да ти свърши отлична работа.

1. Това е прекрасно средство за заплашване, когато друго не помага.

2. В случаите, когато крещенето като проява на пълна безпомощност ще смекчи сърцето на хората, от които зависи нещо в живота ти.

АКО НА ТЕБ ТИ ВИКАТ
Случва се ти самата, която си сдържан и рядко повишаващ тон човек, да се окажеш в положение на навикван.

Как да постъпиш в този случай, зависи от ситуацията.

1. Можеш да се пошегуваш и да отвлечеш вниманието на кресльото, ако той ти е близък човек.

2. Предложи му да изслушаш всичките му претенции, ако се съгласи да говори по-тихо.

3. Кажи му, че ще излезеш за малко, а когато се върнеш, ще обсъдите всичко, но на тишина.

4. Ако всичко се случва в службата, твоето оръжие са ледената вежливост и суперкоректността.

Понякога избухването на емоциите няма да ти навреди - ако ги сдържаш, те може да се излеят в голям скандал или да се превърнат в хронично заболяване.

Информацията е от psihichno zdrave.com