Загрижените за фигурата си тийнейджъри често пропускат закуската, смятайки, че така ще се предпазят от натрупването на излишни килограми.
Резултатите от изследване на американски специалисти обаче показват точно обратното - всъщност сутрешното похапване помага на младите хора да останат слаби.
Данните от 5-годишното проучване, обхванало 2216 тийнейджъри, сочат, че онези от тях, които са пропускали закуската, тежали с около 2,3 килограма повече от връстниците си, които закусвали редовно.
Изследователите от университета установили, че подрастващите, които закусват, трупат повече калории, но за сметка на това са по-активни и ги изразходват, а като цяло начинът им на живот е по-здравословен. Експертите са на мнение, че всякакъв вид закуска е полезна, стига да не е поничка с шоколадов кувертюр. За препоръчване обаче са пълнозърнестите продукти.
"В крайна сметка е по-добре тийнейджърите да хапнат каквото и да е, отколкото да не слагат нищо в устата си", казва Марк Перейра, ръководител на изследването.
Специалистите отбелязват, че 25 процента от младежите в САЩ и най-вече подрастващите момичета пропускат закуската, защото смятат, че ако се хранят и сутрин, ще напълнеят.